嗨，親愛的同學們

今天你焦慮了嗎？

對未知的恐懼和擔憂

對自我的懷疑和否定

學習工作的不順心

生活中的爭吵……

這些都是引起我們焦慮的源頭

機小電為大家提供幾點建議

幫助大家與焦慮和平共處

汲取知識豐盈內心

“大家都好優(yōu)秀，

我什么特長都沒有。”

親愛的Yuers

優(yōu)秀沒有天花板

自卑才是無底洞

楊絳先生曾說過

你迷茫的原因在于

讀書太少而想得太多

所以我們不妨靜下心來

閱讀一本書

畫一幅畫

或是學習一門技能

東隅已逝，桑榆非晚

知識不會和人一樣變老

什么時候學習都不晚

釋放焦慮感受被愛

當你覺得焦慮

覺得疲憊孤獨的時候

別忘了

家是永遠不會封閉的港口

累了就去停泊，去小憩片刻

周國平先生曾說過

“孤獨是人的宿命，

愛不能將它鏟除，

但可以將它安慰。”

拿起手機

撥通牢記在心的phone number吧

學會釋懷享受自然

簡媜說

“山川是不卷收的文章，

日月為你掌燈伴讀。”

人生是爛漫恒星的一瞬

而苦悶的日子也許只是

時間長河中蹦濺出的一顆水珠

請將焦慮煩惱拋諸腦后

快意余生

去旅行，去賞大好河山

摸摸貓，擼擼狗

用鏡頭記錄時間……

與室友一起來狂歡

生活需要煙火

朋友小聚山水一程

有幸相聚即是美好

趁年輕

多和有趣的人一起玩耍

擁有一雙善于發(fā)現的眼睛

你便可以在長大歡樂無比

擺脫學校里的各種壓力

排出汗水流下熱愛

多巴胺是生活的萬能解藥，

內啡肽是上帝給的不醉酒精

運動是治療焦慮的良藥

當體力被消耗殆盡

負面情緒也隨之被消解

正如醫(yī)學之父希波克拉底說的那樣

“陽光、空氣、水和運動，

這是生命和健康的源泉。”

當你迎著風

步履不停地奔跑時

所有的負面情緒都會像

周圍的風景一樣被拋之腦后

所以好好運動

肆意揮灑汗水

焦慮會在無形中消失殆盡

反對內耗     從現在開始

誰的人生不是跌跌撞撞

當你覺得這條路很難走的時候

那一定是上坡路

減少思想和情緒的深度內耗

用具體的行動緩解焦慮動起來

生活在小確幸中

你就是最棒的自己

轉載自長大長青